Le magnésium : Il s'intègre aux processus de défense de l'organisme, stimule la croissance et l'immunité et surtout agit sur la régulation générale du système nerveux et du stress. Ses propriétés relaxantes sur les fonctions nerveuses et musculaires ont également été démontrées. Le magnésium est considéré comme un excellent anti-fatigue (notamment intellectuelle) et un tonique général de l'organisme.
Le magnésium est présent dans de nombreux aliments qui sont exclus de l'alimentation en raison de leur fort pouvoir calorique (fruits secs, chocolat ...).

Le manganèse : Il est indispensable au bon fonctionnement du système nerveux. Une carence en manganèse est souvent source d'irritabilité. Associé au magnésium, il est conseillé notamment aux personnes qui se réveillent fatiguées.

La vitamine E : Par son pouvoir antioxydant, la vitamine E contribue à l'équilibre des structures membranaires des cellules, notamment les cellules nerveuses.

Les vitamines du groupe B : Ces vitamines ont un rôle énergétique au niveau du métabolisme des glucides et dans la régulation de l'influx nerveux, jouant ainsi un rôle important dans la transmission des impulsions nerveuses.